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　　在这个
时节 该如何调理
养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜
、 
香 菜、葱、蒜、 荠菜、香椿等，
以疏肝柔肝。另
外
，俗语称“春日吃 春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的 嫩芽，比如豆芽、蒜 苗、 豆

苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。